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Les défis fitness : 5 bonnes raisons de tenter !

Les défis fitness : 5 bonnes raisons de tenter !
 Vous avez dû remarquer, les défis fitness sont partout : "Des abdos bétons en 30 jours", "Des fesses de rêves en 5 min/jour"...Ils sont nombreux et vous promettent de sculpter votre corps en peu de temps. Ces défis sont une bonne occasion de se remettre au sport, de retrouver le goût de l'effort et de…
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De l’importance de la constance

De l’importance de la constance
Si l’automne et ses frimas précoces appellent à la relâche et au laisser-aller, il est important de garder une bonne hygiène de vie pour préserver sa silhouette. • Pour garder la forme tout l’hiver, la clé est de conserver une activité physique régulière : marcher 1h tous les jours, prendre un cours de danse par semaine,…
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Mincir en dormant… oui mais comment ?

Mincir en dormant… oui mais comment ?
Si la nuit est propice au sommeil réparateur et à la régénération des cellules, c'est aussi le moment idéal pour s'affiner et lutter contre la cellulite rebelle ! Lorsque le corps est au repos, les cellules graisseuses -les adipocytes- connaissent un repos actif : d'abord une phase de stockage des sucres et graisses non utilisés…
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