Si l’automne et ses frimas précoces appellent à la relâche et au laisser-aller, il est important de garder une bonne hygiène de vie pour préserver sa silhouette.
• Pour garder la forme tout l’hiver, la clé est de conserver une activité physique régulière : marcher 1h tous les jours, prendre un cours de danse par semaine, aller à la salle de sport avec une copine, courir avec son amoureux le dimanche : peu importe comment vous le faites, l’important est de bouger ré-gu-liè-re-ment !
Non seulement cela prévient l’installation des kilos, mais ça vous permettra de rester dynamique, d’oxygéner votre esprit et de stimuler la production d’endorphine, l’hormone anti-déprime par excellence !
• On le sait, les saisons froides sont propices à un certain laisser-aller alimentaire.
On se jette sur la comfort-food : des plats riches et souvent peu équilibrés qui rassurent.
On se ressert aussi plus volontiers à table, car après tout, la saison des bikinis est loin !
Mais pour limiter les dégâts sur la ligne et sur la forme, pourquoi ne pas miser sur les soupes de légumes, réconfortantes et bien plus intéressantes sur le plan diététique ?
Riches en vitamines et minéraux, elles vous aideront à passer l’hiver en forme et en beauté. Pour vous réchauffez, misez sur le thé et la tisane : drainants, stimulants, apaisants : trouvez ceux qui vous correspondent et hydratez votre corps toute la journée !
• Enfin, pour booster vos efforts et vous offrir un vrai moment de réconfort et de plaisir au quotidien, misez sur un rituel minceur zéro contrainte :
Soir ou matin, offrez-vous un Gommage Intense sous la douche : idéal pour préparer la peau aux soins minceur, il garantit à votre peau un effet « peau neuve » minute.
Ensuite, offrez-vous un massage aromatique grâce à l’amincissant Bi-phase Oleo Sculpt : son cocktail de 9 huiles essentielles, d’huile de baies roses et de puissants actifs minceur (caféine & lotus marin) permettent à votre peau de retrouver fermeté et de réduire visiblement les capitons.
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*Données IRI Total France, CAM 2014 à P10, ventes valeur, amincissants hors textiles
